一、通过操作系统内置工具查看

Windows系统

- 按下 Win + R打开运行对话框，输入 `dxdiag` 并回车，切换到 系统选项卡，勾选 显示帧率复选框，关闭工具后任务栏会出现帧率图标。

- 在 游戏设置中，通过 Xbox Game Bar（Win G）的 性能面板查看实时帧率。

macOS系统

- 打开 系统报告，选择 图形/显示，在 显示性能部分查看帧率信息。

二、使用第三方性能监控软件

游戏性能监控工具

- FRAPS：

实时显示帧率、CPU和GPU使用率，需在游戏设置中启用。

- OBS Studio：开源软件，通过 游戏捕获源可显示帧率。

综合系统监控工具

- MSI Afterburner：

支持游戏性能监控，可显示帧率、温度等数据。

- AIDA64：硬件诊断工具，包含实时性能监控功能。

三、通过游戏内显示

部分游戏自带帧率显示功能：

进入游戏设置，查找 显示帧率或 性能模式选项，开启后屏幕会直接显示帧数。

四、注意事项

屏幕刷新率与帧率的区别：屏幕刷新率（如60Hz）指每秒更新屏幕的次数，而帧率是游戏或视频实际产生的图像帧数。高刷新率屏幕（如144Hz）能更好展示高帧率内容，但需硬件支持。

帧率标准：电影通常为24fps，游戏建议最低30fps以保证流畅性，高端游戏可达60fps以上。

通过以上方法，可灵活查看帧数，并根据需求调整设置以优化体验。