一、通过游戏内显示

游戏内设置

部分游戏（如《英雄联盟》《DOTA 2》等）在设置菜单中提供帧率显示选项，启用后可在屏幕右上角查看实时帧率。

第三方工具

- N2O游戏大师：

免费且支持中文，可实时显示fps、CPU/GPU使用率等，操作简单。

- FRAPS：游戏性能监控软件，需在游戏设置中开启显示帧率功能。

二、通过操作系统内置工具

Windows系统

- 按 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `dxdiag` 并回车，切换到「系统」选项卡勾选「显示帧率」，关闭工具后任务栏会出现帧率图标。

- 使用 Xbox Game Bar（Win + G）：在游戏运行时按 `Win + G` 调出工具，切换到「性能」面板查看帧率。

macOS系统

打开「系统报告」→「图形/显示」→「显示性能」，可直接查看帧率信息。

三、通过显卡控制面板

NVIDIA显卡

- 登录 `NVIDIA控制面板` → `管理3D设置` → `OpenGL渲染`，调整三重缓冲和低延迟模式可优化帧率显示。

AMD显卡

- 通过 `AMD Radeon设置` → `游戏` → `性能`，类似地调整相关参数。

四、通过第三方监控软件

OBS Studio：

开源直播软件，添加「游戏捕获」源后可在屏幕显示帧率。

MSI Afterburner：硬件监控工具，可实时显示CPU、GPU及帧率。

注意事项

操作系统默认通常不显示游戏帧率，需通过上述方法手动开启。

高帧率（如144Hz）与屏幕刷新率（如60Hz）需区分，前者是游戏渲染速度，后者是屏幕更新频率。

若需长期监控，建议结合游戏内工具与系统工具综合使用。