电脑能够支持的耳机阻抗范围较广，但 32欧姆及以下的耳机通常被认为是低阻耳机，更容易被电脑和手机等设备的声卡推动。对于笔记本电脑而言，使用16~32Ω的耳机比较合适，太低的阻抗可能损坏设备，太高的阻抗则可能无法得到足够的推力。

尽管有信息称电脑可以推动阻抗高达300欧姆的耳机，但可能音质并不理想，只能勉强发声。此外，对于高阻抗耳机（如50欧姆或更高），可能需要使用外置声卡或耳放来充分发挥其潜力。

综上所述，如果追求更好的音质和更广泛的兼容性，建议选择32欧姆及以下的耳机。这样既能够确保耳机在电脑上的良好表现，也能避免因阻抗过高而导致的驱动问题。