选择合适的电脑内存容量需要根据您的具体使用需求来决定。以下是一些常见的使用场景和建议：

办公需求

对于一般办公用途，4GB内存通常已经足够满足需求。如果预算允许，8GB或更高的内存可以提供更流畅的工作体验。

游戏和设计

对于游戏或图形设计等高性能需求，8GB内存是基本要求。如果希望获得更流畅的体验，16GB、32GB甚至64GB内存都是可选的。

直播和游戏竞技

对于需要处理高负载任务的用户，如直播、游戏竞技比赛和图形渲染，建议至少32GB内存，64GB或128GB内存则可以提供更高的性能。

普通家庭用户

对于普通家庭用户，32GB内存通常已经足够应对日常使用，包括文档编辑、网页浏览和轻度视频播放等。

专业用户

对于专业用户，如视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家和数据科学家，16GB或更多的内存是必要的，32GB甚至更高的内存可以显著提高工作效率。

建议

预算有限：如果预算有限，建议选择4GB内存，并确保操作系统和软件支持4GB内存。

一般办公：8GB内存可以满足大多数办公需求，提供更好的多任务处理能力。

游戏和设计：16GB内存是基本要求，确保能够流畅运行大型游戏和图形设计软件。

高负载任务：32GB或更高的内存可以确保在高负载任务下的流畅运行。

专业用户：根据具体需求选择16GB或更多的内存，以确保高效的工作流程。

最后，选择内存时还需考虑主板对内存容量的最大支持，确保所选内存能够在主板的限制范围内正常工作。