和电脑合拍的最佳角度需根据拍摄目的调整，以下是综合建议：

一、屏幕拍摄角度

45度角拍摄

将手机或相机与屏幕保持45度角，可有效减弱莫尔条纹（摩尔纹）现象，提升画面清晰度。这种角度还能使屏幕边缘的几何形状更柔和，适合证件照或产品图。

俯拍或仰拍

- 俯拍：

适合需要强调屏幕顶部信息或营造科技感的场景，但需注意避免画面边缘畸变。

- 仰拍：可突出屏幕内容的重要性，但需注意背景虚化效果，避免画面杂乱。

二、人体与屏幕的相对位置

显示器高度

屏幕中心应低于眼睛注视水平10-20度，距离约70厘米，符合人体工程学原理，可减少颈部和背部疲劳。

拍摄主体姿势

- 侧面或三分之一处：

拍摄人物时，建议将人物置于画面侧面或与屏幕呈三分之一处，突出主体与屏幕的关系。

- 自然放松：保持背部挺直，避免长时间低头或仰头，每20分钟做一次20英尺（约6米）远眺的休息。

三、其他注意事项

稳定性：使用三脚架固定设备，避免因手抖导致模糊。

同步设置：若使用手机拍摄动态画面，需将手机刷新率与电脑同步（如60Hz对应1/60秒快门速度）。

通过合理调整角度和位置，既能保证画面质量，又能兼顾视觉舒适性。