关于笔记本电脑电池的最佳电量保持水平，综合权威信息整理如下：

一、长期保存时的最佳电量

40%-80%之间

锂离子电池在完全放空（0%）或充满（100%）状态下长期保存会加速老化。研究表明，电量在40%-80%时对电池寿命影响最小。此时电池内部化学物质活性稳定，可有效延长保存时间。

特殊情况处理

- 若需长期存放（超过1个月），建议保持 100%电量，并确保环境干燥、温度15-25℃，避免阳光直射。

- 若环境条件不佳，可每月进行一次完全充放电循环。

二、日常使用中的电量管理

避免深度放电

深度放电（低于20%）会损害电池结构，建议当电量降至10%-20%时充电。若电量耗尽再充，可能无法恢复到原始容量。

避免长期满电

长期保持100%电量会增加电池自放电损耗，建议充至80%-90%后断电保存。

使用习惯建议

- 不经常使用电脑时，建议每月充放电1次，确保电池活性。

- 长期不用时，可关闭电源适配器，但需定期（如1个月）通过电脑运行大型任务（如游戏、视频）进行充放电维护。

三、其他注意事项

温度管理：

高温（超过40℃）或低温（低于0℃）都会加速电池老化，应避免将电脑暴露在极端温度环境中。

充放电周期：尽量保持电池在20%-80%区间充放电，避免频繁在极端电量区间循环。

综上，日常使用中保持40%-80%电量，长期保存时维持100%电量，并注意环境与充电习惯，可有效延长笔记本电脑电池寿命。