关于电脑显示器在游戏中的亮度设置，综合权威建议和实用信息如下：

一、亮度设置建议

基础标准

- 亮度：

80-100%

- 对比度：80-100%

*说明*：此范围可提升画面清晰度，减少眼睛疲劳感，尤其适合长时间游戏时使用。

动态调整

- 部分显示器支持动态亮度调节，可根据环境光线实时调整，建议开启此功能以获得更舒适的视觉体验。

二、其他设置优化

色彩校准

- 通过显示器设置调整“颜色1（L）”的色调至85、饱和度123、亮度205，可将白底黑字调整为豆沙绿等柔和色调，进一步减少视觉刺激。

显示器老化处理

- 若显示器使用多年，背光亮度已无法调至最高值，建议将亮度调整至75-80%，对比度保持50%左右，避免因亮度不足导致画面暗淡。

三、注意事项

个体差异调整

- 亮度、对比度需根据个人视觉敏感度调整，建议先尝试80%亮度，观察是否舒适，再微调至最优值。

环境光线配合

- 晚上使用电脑时建议开灯，避免屏幕与周围环境光形成强烈对比，减少眼睛负担。

定期检查

- 若调整后仍感不适，建议检查显示器是否为出厂预设（通常亮度100%、对比度50%），必要时联系专业人员调整。

通过以上设置，可在保证视觉效果的同时，有效降低长时间游戏对眼睛的伤害。