关于电脑桌椅的高度选择，需结合人体工学原理和个体差异进行搭配，具体建议如下：

一、标准尺寸参考

常规尺寸范围

- 桌面高度：700-750mm

- 椅子高度：450-480mm

- 桌椅高度差：280-320mm

常见身高对应尺寸

| 身高（m） | 桌面高度（cm） | 椅子高度（cm） |

|-----------|----------------|------------------|

| 1.7m左右 | 80 | 45 |

| 1.65m左右 | 75 | 46 |

| 1.8m左右 | 70 | 44 |

二、选购注意事项

人体工学要求

- 膝盖与大腿：

坐下时大腿与地面平行，膝盖呈90度

- 腰部与臀部：腰部需支撑，臀部坐满整个椅面

- 手臂与肘部：前臂自然下垂时肘部呈90度

调节功能建议

- 优先选择可调节高度的电脑桌，方便根据身高调整至最佳状态

- 部分高端款式支持倾斜调节，可减少背部疲劳

搭配建议

- 桌面材质建议选择耐磨、易清洁的类型，如环保板材或金属材质

- 椅子可搭配腰靠和扶手，增强支撑性

三、特殊场景调整

靠墙书桌：

台面高度710-750mm，离柜屉底不超过125mm，避免起身撞脚

转椅搭配：选择带380-450mm座高的转椅，可灵活调整姿势

通过以上标准和建议，可有效提升办公或学习体验，减少身体疲劳。