关于电脑屏幕亮度的最佳设置，需根据使用场景和显示器类型综合调整，以下是具体建议：

一、常规办公场景

亮度设置：

建议将亮度调整至40-60%。此范围可有效减少屏幕对眼睛的刺激，降低疲劳感。

对比度调整：

保持对比度在60-80%之间，有助于提升文字和图像的清晰度。

二、专业设计/修图场景

亮度调整：

可适当提高至70%左右，但需注意避免过亮导致视觉疲劳。

环境光配合：

建议使用台灯等辅助光源，使屏幕亮度与周围环境光平衡。

三、其他注意事项

分辨率与亮度关系：

分辨率越高，屏幕越暗越好，可按比例降低亮度（如800×600分辨率对应亮度40，1920×1080对应亮度30）。

动态调整：

不同显示器（如IPS、TN）的亮度响应不同，建议通过显示器菜单微调至最佳状态。

夜间使用：

若环境较暗，可将亮度调至30-40%，并开启夜间模式或使用绿色壁纸。

四、个性化设置建议

电源计划：白天使用“平衡”模式，夜晚切换为“节能”模式。

色彩调节：通过“窗口颜色”功能选择绿色等护眼色调。

（注：以上建议综合了多篇权威资料，实际设置需根据个人视力敏感度和环境光线进行微调。若长期使用高亮度，建议定期休息并做眼保健操。）