关于成人电脑书桌的高度选择，需结合人体工程学原理和个体差异综合考量，具体建议如下：

一、推荐高度范围

主流标准区间

多数权威资料推荐成人电脑书桌高度在 70-76厘米之间，其中720-760毫米（72-76厘米）是更符合人体工程学的中枢高度。

根据身高调整

- 身高较矮者（170厘米以下）：

建议选择720-750毫米高度，避免手臂悬空或过度前倾。

- 身高较高者（170厘米以上）：可尝试760毫米以上高度，以降低肩部压力并保持自然坐姿。

二、选择建议

功能需求

- 若桌下有抽屉或键盘架，750毫米高度可避免腿部膝盖移动；若无抽屉，720毫米即可满足需求。

- 儿童用户建议选择可调节高度的书桌，适应成长需求。

人体工学原则

- 坐姿要求：

背部挺直时，大腿与小腿应呈90-110°角；双臂自然下垂时，上臂与小臂需保持垂直。

- 屏幕高度：屏幕顶部应与眼睛平齐（约29英寸，约73.7厘米），避免仰视或俯视。

实际调整方法

- 可通过加长键盘托架或提高椅面高度（搭配脚踏）来微调书桌至理想高度。

三、注意事项

避免极端尺寸：

过高（>760毫米）或过矮（<650毫米）的书桌都会影响舒适度，建议优先选择可调节款式。

品牌与定制：部分品牌书桌支持高度调节，若找不到合适尺寸，可考虑定制。

综上，70-76厘米是成人电脑书桌的理想高度区间，具体需结合身高和功能需求调整。