关于电脑护眼色的选择，综合权威医学建议和用户实践经验，以下是综合说明：

一、推荐护眼颜色及参数

标准护眼色

多个权威来源推荐 淡绿色（绿豆沙色）作为护眼色，其RGB值为 199（红）、237（绿）、204（蓝），十六进制代码为 C7EDCC。

参数设置建议

- 色调（Hue）：

85（接近绿色）

- 饱和度（Sat）：90%-123%（避免过于鲜艳）

- 亮度（Lum）：205（中等亮度，类似自然光）

二、调整方法

系统级设置

- Windows XP：

右键桌面→属性→外观→高级→颜色→窗体，调整参数后重启

- Windows 10/11：通过“系统”→“显示”→“颜色”调整，或使用注册表修改（需谨慎）

软件辅助工具

使用如“电脑管家”“360安全卫士”等软件，一键切换护眼模式。

三、注意事项

参数的相对性

亮度、饱和度等参数需根据环境光线和个人视觉偏好调整，建议使用显示器测试软件实时优化。

其他护眼建议

- 保持20-20-20原则：每20分钟看远处20秒；

- 调整屏幕分辨率至适合尺寸；

- 优先选择蓝光过滤模式。

若需快速测试， C7EDCC是经过多来源验证的常用护眼色代码，可优先尝试。