关于使用电脑时与屏幕的距离，综合权威医学建议和防护指南，可总结如下：

一、推荐距离范围

常规使用建议

多数权威来源建议普通用户与电脑屏幕保持 50-70厘米的距离，此距离可有效降低辐射对身体的潜在影响。

特殊人群建议

- 孕妇、体质较弱者或长期使用电脑者，建议距离 1米以上，以减少辐射对健康的影响。

- 儿童使用电脑时，建议距离 70厘米以上，并遵循20-20-20法则（每20分钟休息20英尺）。

二、影响因素

电脑类型：

笔记本电脑辐射较低，台式机主机后方辐射较强，建议分别保持50厘米和80厘米以上距离。

使用时长：长时间连续使用可能导致辐射累积，建议每30-60分钟休息一次。

环境因素：通风良好、光线适宜的环境可减轻辐射影响，距离可适当缩短至60厘米。

三、其他防护措施

物理防护

使用防辐射屏、防辐射服或键盘套，可降低辐射吸收。

行为习惯

- 保持正确坐姿，屏幕顶部与眼睛平齐，减少用眼疲劳。

- 定期清洁屏幕表面静电灰尘，避免灰尘吸附有害物质。

四、常见误区

距离过远：

超过1米虽能降低辐射，但可能影响使用体验，建议根据实际情况调整。

防辐射产品的有效性：目前无确凿证据支持防辐射屏、服等产品的实际防护作用，建议以规范用眼习惯为主。

综上，建议根据使用场景和个人情况，将屏幕距离控制在50-70厘米，并结合定期休息和防护措施，将辐射风险降至最低。