关于电脑游戏显示器刷新率的选择，需结合硬件配置、游戏类型和个人需求综合判断，具体建议如下：

一、主流刷新率选择建议

60Hz

- 适合低配电脑用户或日常娱乐，可避免画面撕裂和延迟，但流畅度较低。

- 对于普通玩家（如非竞技类游戏）和日常办公场景已足够。

120Hz

- 中高配电脑的理想选择，能提升画面流畅度，满足大多数FPS游戏需求。

- 适合追求较好游戏体验的用户，但部分低端设备可能无法稳定支持。

144Hz

- 高配电脑的推荐标准，显著减少画面拖影，提升竞技类游戏的反应速度和操作精准度。

- 适合专业电竞选手或频繁进行高帧率游戏的玩家。

240Hz及以上

- 仅限高端配置电脑和专业选手使用，可提供极致流畅度，但需搭配高分辨率和强显卡。

二、不同游戏类型的刷新率需求

射击/格斗类游戏：

60-144Hz提升操作感，144Hz以上减少输入延迟。

赛车/模拟类游戏：建议144Hz以上以处理快速视角变化。

角色扮演类游戏：30-60Hz可接受，60Hz提升流畅度。

三、显示器兼容性与性能考虑

显示器支持：

需确认显示器是否支持所选刷新率，否则会出现卡顿或模糊。

硬件匹配：

高刷新率需搭配高性能显卡、CPU及足够内存，否则可能引发延迟或画面撕裂。

四、其他影响因素

预算限制：高刷新率显示器价格较高，普通用户可优先考虑性价比。

使用场景：日常娱乐可选60Hz，电竞或专业游戏建议120-144Hz。

综上， 60Hz-144Hz是游戏显示器刷新率的黄金区间，具体选择需根据硬件配置和游戏需求权衡。