关于电脑显示器刷新率（赫兹）的设置，需根据显示器类型、使用场景和硬件性能综合判断，具体说明如下：

一、基础标准与适用场景

日常办公与娱乐

- 60Hz是标准且普遍适用的刷新率，能满足网页浏览、文档阅读等场景需求。

- 部分中低端显示器默认为60Hz，高端显示器可能支持更高频率（如100-144Hz）。

游戏与专业领域

- 120Hz、144Hz及以上刷新率可减少画面撕裂和模糊感，提升动作捕捉精度和细节表现，适合电竞游戏、视频编辑等场景。

二、刷新率与视觉体验

高频率优势：

75Hz以上可有效减少残影和闪烁，对视力保护有一定帮助。

人眼适应性：大多数用户对75Hz以上刷新率无明显不适感，但高频率画面更流畅。

三、硬件限制与注意事项

显卡性能：

刷新率受显卡输出能力限制，需确保显卡驱动和硬件支持目标频率。

显示器带宽：

部分显示器最大支持85Hz（如老式CRT显示器），超过需升级硬件。

分辨率匹配：

高刷新率需搭配高分辨率（如1280×1024）才能充分发挥优势。

四、设置建议

普通用户：默认60Hz即可，若显示器支持且显卡允许，可尝试120Hz提升体验。

高性能用户：游戏玩家或专业工作者建议选择144Hz及以上刷新率。

显示器类型：

CRT显示器：70-85Hz

LCD显示器：60-144Hz（部分新技术可达更高值）。

综上， 60Hz以上为正常且广泛适用的标准，而更高频率则根据需求和硬件条件灵活调整。