关于电脑椅的最佳高度，需结合人体工学原理和个体差异综合调整，具体建议如下：

一、核心高度范围

椅子高度

- 理想范围：

43-47厘米

- 调整依据：需保证大腿与地面平行，大腿与小腿形成90-110°角，同时臀部与腰部、前臂肘部均保持90°直角。

桌子高度

- 理想范围：

66-73厘米

- 调整依据：使显示器顶部三分之一处与眼睛平齐，避免仰视或俯视导致颈椎疲劳。

二、其他注意事项

人体工学设计

- 优先选择可调节高度的电脑椅，支持扶手升降和旋转功能，以适应不同体型和坐姿需求。

搭配建议

- 桌椅距离应保持50-80厘米，避免胸部或手臂过度伸展。

- 若空间允许，可搭配带储物功能的电脑桌，减少地面活动区域对净高的占用。

试坐调整

- 购买前务必到实体店试坐，调整至坐感舒适后再长期使用。

三、常见误区

固定尺寸不可取：

75厘米桌子高度不适用于所有人，长期使用可能引发肩周炎或颈椎病。

忽视个体差异：单纯依赖“1.7米身高=80厘米桌子+45厘米椅子”的公式，未考虑腿长、坐姿习惯等因素。

通过科学配置电脑桌椅高度，可有效减少身体疲劳，提升办公效率。