关于电脑显示器刷新率的设置，需根据使用场景和个人需求综合选择，具体建议如下：

一、不同场景的推荐刷新率

日常办公与基础娱乐

- 60Hz是主流标准，能满足日常办公、网页浏览、视频观看等需求，且对眼睛疲劳影响较小。

- 若显示器支持更高刷新率（如75Hz以上），长时间使用可略微减少视觉疲劳。

游戏与高动态场景

- 动作类游戏（如《使命召唤》）建议选择120Hz-144Hz，可提升瞄准精度和操作体验。

- 对于非竞技类游戏或快速移动画面场景，100Hz已足够。

专业设计与视频编辑

- 需要高帧率输出的专业软件（如视频剪辑），建议选择144Hz或更高，以减少卡顿并提升细节表现。

二、刷新率与视觉体验的关系

流畅度：

高刷新率（如120Hz）可减少画面残影和卡顿，但人眼对60Hz以上的流畅度感知较弱，60Hz已能满足大多数用户需求。

闪烁与眼睛健康：60Hz接近传统显示器的刷新频率，可能引发频闪效应，长期使用易导致眼睛疲劳。75Hz以上可显著改善视觉舒适度。

三、注意事项

显示器类型差异

- CRT显示器建议设置在70-85Hz，避免低于72Hz以减少闪烁。

- LCD显示器默认60Hz即可，更高频率无实际意义且可能缩短寿命。

显卡与驱动限制

- 高刷新率需显卡支持，且受限于显存带宽。若显卡性能不足，即使显示器支持更高频率，也无法实现流畅显示。

其他影响因素

- 保持显示器亮度适宜、色彩校准准确，避免因画质设置不当导致视觉不适。

四、总结建议

普通用户：

优先选择60Hz，兼顾性能与成本。

游戏玩家：根据需求选择100-144Hz，追求极致体验。

专业用户：根据软件需求调整，兼顾流畅度与设备性能。

通过合理设置刷新率，可在视觉体验与设备性能之间找到平衡点。