关于电脑屏幕刷新率的设置，需根据显示器类型、分辨率及使用场景综合调整，具体建议如下：

一、显示器类型与刷新率适配

CRT显示器

- 最佳刷新率：85Hz起，高于72Hz可减少闪烁，建议比最高刷新率低1-2档以延长寿命。

- 注意事项：刷新率过高会加速显像管老化，且60Hz接近市电频率，可能产生频闪效应。

LCD显示器

- 基础标准：60Hz是最低推荐值，可消除画面闪烁和眼睛疲劳。

- 优化选择：若显卡支持，可尝试120-144Hz提升游戏体验，部分高端显示器支持更高频率。

二、分辨率与刷新率的协同调整

分辨率较低（如800×600）：

建议设置85Hz。

分辨率较高（如1920×1080）：需根据显卡性能调整，通常最高刷新率可达144Hz。

动态调整：通过游戏或专业软件（如dxdiag）测试不同分辨率下的最大支持刷新率。

三、使用场景与视觉体验

日常办公与学习

- 60Hz已能满足需求，兼顾性能与寿命。

游戏与高画质体验

- 144Hz及以上可减少撕裂和延迟，提升流畅度。

护眼建议

- 75Hz以上可有效减少眼睛疲劳，但需结合屏幕亮度、对比度等参数综合优化。

四、注意事项

显卡性能限制：

若显卡无法支持所需刷新率，需降低分辨率或选择更高刷新率的显示器。

动态场景适配：

游戏时建议在1080p以下分辨率下设置更高刷新率，普通场景可维持60-120Hz。

专业软件辅助：

通过dxdiag等工具监测实际支持参数，避免盲目追求最高设置。

综上，普通用户可优先将刷新率设置在60-120Hz，游戏玩家可根据需求升级至144Hz或更高，同时关注显示器型号和显卡性能的匹配。