观看电脑视频时，合适的刷新率主要取决于具体的使用场景和个人需求。以下是一些常见的建议：

一般应用：

对于日常浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够流畅，可以满足大多数用户的需求。

游戏玩家：

对于游戏玩家，尤其是追求极致视觉体验的用户，120Hz甚至144Hz的刷新率能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

专业视频编辑：

对于专业视频编辑等对画面流畅度有较高要求的用户，高刷新率可以提供更流畅的画面，减少视觉暂留效应，避免画面卡顿或闪烁。

长时间观看：

对于长时间看电脑的人来说，75Hz的刷新率已经被证明可以有效减轻眼睛的负担，避免画面闪烁。

CRT显示器：

如果是CRT显示器，建议设置在80-85赫兹之间，以获得较好的视觉效果和延长显示器寿命。

LCD显示器：

对于LCD显示器，60Hz的刷新率是常见的选择，但如果显示器支持更高的刷新率，也可以考虑设置在72-75赫兹以获得更好的视觉体验。

总结来说，75Hz的刷新率对于大多数日常应用已经足够，而更高的刷新率（如120Hz或144Hz）则更适合游戏和专业视频编辑等对画面流畅度有较高要求的场景。选择合适的刷新率可以显著提升使用体验，同时也要注意不要过度追求高刷新率，以免增加不必要的电费和硬件成本。