关于电脑显示器对比度的最佳设置，综合权威信息整理如下：

一、推荐对比度设置范围

常规办公场景

- 60%左右是多数权威资料推荐的最佳值，能在保证图像清晰度的同时减少视觉疲劳。

- 若显示器老化或分辨率较高，可适当调高至80%以提升画面鲜艳度。

特殊场景调整

- 白天或明亮环境：

亮度调至70-80%，对比度保持60%左右，避免屏幕过亮。

- 夜晚或暗光环境：亮度降低至30-40%，对比度可提高至70-80%，并开启节能模式。

二、调整建议

基础设置方法

- 通过控制面板或显示器属性调整对比度（如Windows系统：右键菜单→属性→外观→高级→颜色设置）。

- 新显示器建议从出厂默认值（50%对比度，100%亮度）调整至75-80%亮度、50%对比度。

动态调整策略

- 随着使用时间增长，显示器亮度可能逐渐降低，建议定期检查并调整至40-80%亮度。

- 高清显示器（如4K）需更低亮度设置（如40%），普通显示器可稍高（如60%）。

三、其他注意事项

亮度配合：

亮度建议不超过屏幕最大亮度（如100%）的70%-80%，避免直射光线。

显示器校准：若出现颜色偏差，可通过显示器自带的校准工具进行调整。

使用模式：关闭ECO模式、Splendid Demo模式等自动调节功能，避免亮度异常升高。

通过以上设置，可有效平衡视觉清晰度与眼睛健康，减少长时间使用带来的疲劳感。