电脑内存的正常占用量取决于多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些具体的建议：

日常办公和网上冲浪

基础需求：4GB到8GB

推荐配置：8GB

实际占用：Chrome浏览器（5个标签）：约1GB，Word文档：200-300MB，Excel表格：300-500MB

影音娱乐

视频播放：2-3GB

图片处理：4GB起步

推荐配置：8-16GB

游戏玩家

入门级游戏：8GB

3A大作：16GB

专业游戏直播：32GB

专业用户、设计师或游戏玩家

推荐配置：16GB到32GB

实际占用：运行PhotoShop、Premiere等专业软件时，再加上多个Chrome标签页，内存占用很快就会突破16GB大关

普通个人电脑

推荐配置：8GB或以上

内存占用：50%到80%左右是比较正常的

建议

日常使用：8GB内存通常足够应付大部分场景，但如果预算允许，选择16GB可以更好地应对未来的需求。

游戏和办公：16GB内存可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序，如图形设计和视频剪辑。

高端游戏和特定用途：32GB或更高的内存是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

根据以上建议，你可以根据自己的具体需求和预算来选择合适的电脑内存容量。