电脑显示器的刷新率选择主要取决于用户的具体使用需求和预算。以下是一些关于显示器刷新率的建议：

日常办公和浏览网页

对于日常办公、上网、聊天以及观看视频等轻度使用，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

长时间阅读和观看视频

如果需要长时间看书、看视频或进行其他静态活动，建议使用75Hz的刷新率，以减少眼睛疲劳和视觉不适。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是动作、FPS或竞速类游戏，建议选择120Hz或144Hz的高刷新率显示器，以提供更流畅的游戏体验和更准确的反应速度。

高刷新率显示器如144Hz或更高，可以减少画面撕裂，提高游戏画面的流畅度，增强用户的视觉体验。

专业设计和视频编辑

对于专业设计师和视频编辑人员，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

预算考虑

高刷新率显示器虽然能提供更好的视觉体验，但价格也相对较高。用户应根据自己的预算和需求选择合适的刷新率。

显卡兼容性

选择显示器时，还需确保其刷新率与显卡兼容，以达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，可能会影响游戏性能和体验。

总结来说，显示器刷新率的选择应综合考虑使用场景、个人需求和预算。对于大多数普通用户和游戏玩家，60Hz或75Hz的刷新率已经足够；而对于追求极致体验的专业用户，120Hz或144Hz的高刷新率则能提供更好的视觉体验。