19寸电脑的功率需求主要取决于其配置，包括显示器、主机（包括CPU、显卡、主板、内存和硬盘等）。以下是一些关键点的总结：

显示器功率

19寸液晶显示器的功率一般在30W左右，具体功率可以查看显示器后面的铭牌标示。

主机功率

主机的功率取决于具体配置，一般集成显卡的主机功率在150-180W之间，独立显卡的主机功率在200-300W之间。

如果考虑高性能配置，如高端游戏或专业图形处理，总功率可能会达到300W甚至更高。

整机功率

整机功率是显示器和主机功率的总和。例如，一个配置为英特尔酷睿i7 - 12700K（125W）、NVIDIA GeForce RTX 3060（170W）、高端主板（40W）、16GB内存（12W）、2个机械硬盘（20W）、固态硬盘（3W）、电源（8W）的台式电脑，总功率为393W。

建议

普通办公用途：如果主要用于日常办公和网页浏览，一个功率在200W左右的配置应该足够，可以选择一些节能型的主板和显卡。

游戏或图形设计：对于需要高性能图形处理的游戏或专业图形设计，建议配置功率在300W以上的电脑，以确保流畅运行和良好的显示效果。

节能考虑：如果关心能耗，可以选择一些低功耗的硬件，如集成显卡和低功耗CPU，同时确保电源供应足够稳定。

根据以上信息，可以综合考虑个人需求和预算，选择合适的电脑配置，以确保既满足使用需求又兼顾节能。