电脑显示屏的亮度设置应考虑个人和环境因素，以确保视觉舒适和眼睛健康。以下是一些建议：

一般环境光线

在光线充足的环境中，可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

在光线较暗的环境中，应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

工作时

为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

玩游戏时

为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

护眼建议

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，这样对眼睛的伤害最小。

液晶显示器的亮度最小应该调整至40，最大为80。

使用环境

如果室外光线不是很佳，可以使用台灯或其他光源配合显示器调到自己最满意的状态，一般亮度调整到70%-85%为好。

个人偏好

合适的显示器亮度是个人和环境因素的综合考量，应根据实际情况进行适当调整，以确保视觉舒适和眼睛健康。

综合建议：

在光线充足且需要高亮度的场合（如办公室或会议室），可以将亮度设置在70%-100%之间，对比度设置在60-80之间。

在光线较暗且需要高对比度的场合（如家中或夜间使用），可以将亮度设置在40-60%之间，对比度设置在80-100之间。

在一般使用情况下，可以根据个人习惯和环境光线进行微调，以达到最佳的视觉舒适度。

请根据以上建议调整电脑显示屏的亮度和对比度，以保护眼睛健康并提高工作效率。