电脑护眼模式的亮度 最佳设置为30-40勒克斯。这一亮度范围能够有效减轻眼睛的疲劳感，并提供舒适的视觉体验。在设置护眼模式时，可以调整屏幕的亮度和对比度，以适应个人需求。例如，可以将亮度调至30-40，对比度设为70-80，并选择柔和的颜色如豆沙绿，以减少屏幕对眼睛的刺激。此外，使用暖色调屏幕或调整色温至柔和的暖色调，也有助于减少眼睛疲劳。

在白天使用电脑时，建议将亮度设置在60%至80%之间，而在夜晚使用电脑时，则应将亮度设置在25%至35%之间，以减轻对眼睛的损害。不同型号和品牌的显示屏亮度可能有所不同，因此建议根据个人的感觉来调节亮度，以达到眼睛舒适的状态为准。

综合以上建议，为了更好地保护眼睛，建议将电脑屏幕的亮度设置为30-40勒克斯，并根据不同的使用场景调整亮度和对比度，同时选择柔和的颜色和暖色调，以减少眼睛的疲劳感。