电脑垃圾文件的积累速度与用户的使用习惯和电脑配置密切相关。以下是一些关键数据点：

平均每天产生的垃圾

一台保持开机的电脑平均每天产生的各类垃圾超过300MB。

垃圾文件来源

办公处理文档、上网浏览网页、看电影听音乐等活动都会产生垃圾文件。

垃圾文件积累

如果不进行清理，垃圾文件会逐渐积累，导致系统臃肿和反应速度变慢。

清理建议

定期使用清理工具，如金山卫士、磁盘清理等，可以有效减少垃圾文件的数量。

更换浏览器、优化系统设置、减少不必要的软件安装和升级等也可以减少垃圾文件的产生。

综上所述，当电脑垃圾文件超过300MB时，建议进行清理以保持系统的高效运行。