办公用电脑的内存需求主要取决于具体的使用场景和需求。以下是一些常见情况下的建议：

一般办公需求

对于日常的办公任务，如处理文档、浏览网页、观看视频等，4GB到8GB的内存通常已经足够满足需求。

如果需要运行一些轻度的图像处理或办公软件，8GB内存是标配。

中度办公需求

如果需要同时运行多个办公软件，如Word、Excel、PowerPoint以及浏览器等多个标签页，8GB内存会更加合适。

对于需要进行一些基本的数据处理或分析的用户，16GB内存可以提供更流畅的体验。

重度办公需求

对于需要处理大型文件、进行复杂的数据分析或运行重型软件的用户，如影像处理、CAD设计或视频编辑等，16GB甚至32GB的内存会更加适合。

游戏玩家

对于一般的游戏玩家，8GB内存可以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

对于大型3D游戏或需要运行图形设计、视频编辑软件的用户，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

建议

普通办公：8GB内存通常是足够的，如果预算允许，16GB会更有利于多任务处理。

中度办公：8GB内存是标配，如果需要处理大型文件或软件，建议升级到16GB。

重度办公：16GB或32GB内存，具体取决于任务复杂度和软件需求。

游戏玩家：8GB内存适用于一般游戏，16GB或32GB适用于大型游戏和专业图形处理。

专业用户：32GB或更高内存，以确保高效处理复杂任务。

根据以上建议，可以根据个人实际需求和预算来选择合适的内存容量。