组装一台电脑的功耗主要取决于其配置，包括CPU、显卡、主板、内存、硬盘、电源等。以下是一些基本的功耗参考：

入门级台式机：

通常使用300W功率的电源就足够了。

中端级台式机：

可能需要400W或500W的电源。

高端级台式机：

可能需要600W甚至更高的电源。

具体到各个硬件的功耗：

CPU：例如，一个双核2.8GHz的CPU大约消耗200W。

显卡：集成显卡通常在250W-300W之间，而独立显卡的功耗则根据型号不同，从225W到350W不等。

主板：一般功耗在6W左右。

内存：每条DDR3内存条大约消耗2W。

硬盘：机械硬盘大约消耗8W，固态硬盘大约消耗2W。

机箱风扇和光驱：总共大约消耗40W。

综合考虑，组装一台中等配置的台式机（例如，配备Intel i5处理器、NVIDIA GTX 1660显卡、16GB内存、500GB硬盘等），其总功耗大约在400W到500W之间。如果配置更高，比如加上更强大的显卡或多个硬盘，功耗可能会增加到600W甚至更高。

因此，建议根据具体的配置选择合适的电源功率，以确保电脑的稳定运行。对于大多数普通游戏和应用，500W的电源应该足够了，而对于更高要求的游戏和专业应用，可能需要600W或更强大的电源。