电脑内存的选择主要取决于个人的实际使用需求。以下是一些常见的建议：

日常办公和轻度使用

4GB：对于简单的办公任务、浏览网页和观看视频，4GB内存通常已经足够。

8GB：如果需要同时运行多个程序，如多个浏览器标签页、文档编辑等，8GB内存会更加流畅。

游戏玩家

16GB：对于大多数3A游戏和一些入门级游戏，16GB内存可以保证较为流畅的游戏体验。

32GB：对于追求极致画质和体验的大型游戏，以及进行游戏直播等，32GB内存是必要的。

专业用户

16GB：对于视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业软件，16GB内存可能刚好够用，但为了更流畅的工作体验，建议选择32GB或更高。

32GB及以上：对于从事这些专业工作的用户，32GB甚至128GB的内存可以提供更高效的工作性能。

建议

普通用户：如果预算有限且主要进行轻度使用，8GB内存是基础配置。如果预算允许，建议选择16GB起步，以应对未来可能的软件更新和多任务处理需求。

游戏爱好者：至少选择16GB内存，以确保流畅运行大多数游戏。追求极致体验的游戏玩家可以考虑32GB或更高内存。

专业用户：根据具体使用的软件和任务需求，选择16GB或32GB内存，甚至更高。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算来选择合适的电脑内存容量。