关于电脑一天重置（重启）多少次为好的问题，存在以下几种观点：

频繁重启可能无益

电脑在正常情况下，如果每天使用十几个小时，直接关机即可，不需要频繁重启。频繁重启并没有其他特殊作用，只是重新启动计算机而已。

频繁的重启可能会对硬盘造成损害，因为每次启动时硬盘都会进行初始化，磁头处于高度敏感状态，短时间内频繁开关机可能增加硬盘故障的几率。

适度重启有助于保持系统稳定

对于某些用户，特别是游戏玩家，在玩大型游戏后可能需要重启电脑，以清除可能导致系统卡顿的临时文件或缓存。这种情况下，每天重启3次至5次可能有助于保持系统的流畅运行。

根据使用习惯调整

如果离开电脑的时间较长，建议关机以节约能源。如果离开时间不长，可以考虑不关机，而是通过重启来清除系统改变。

在某些情况下，如系统有还原保护时，重启可以清除所有对系统的改变，这可能是某些用户频繁重启的原因之一。

避免长时间连续运行

长时间连续运行电脑可能会导致硬件过热和磨损，建议定期关机断电让电脑完全休息散热，连续开机最好不要超过72小时。

综合建议：

对于普通用户，如果电脑使用正常，没有出现卡顿或其他问题，每天重启一次至两次即可。

对于游戏玩家或需要长时间使用电脑的用户，在玩大型游戏后或长时间使用后重启一次，以保持系统稳定和流畅。

避免频繁开关机，尤其是短时间内反复开关机，以减少对硬盘的损害。

如果需要长时间离开电脑，建议关机以节约能源和延长硬件寿命。

请根据个人的使用习惯和电脑的使用情况，适当调整重启次数，以保持电脑的最佳性能和使用寿命。