笔记本电脑的硬件和软件对温度的耐受程度有所不同，以下是一些关键点：

硬件耐受温度

笔记本的硬件，包括CPU和显卡，可以承受的温度范围较广。理论上，CPU可以承受高达130度以上的温度，而显卡在一般使用情况下，温度达到90度甚至更高也是正常的。

主板和其他组件的熔点较高，通常可以承受250度以上的温度。

软件保护机制

笔记本通常配备有温度检测软件，当温度接近或达到90度时，软件会强制断电以保护硬件。

一些高端游戏或高强度任务可能会导致CPU和显卡温度升高到70度甚至更高，但长时间处于这种状态可能会影响硬件寿命。

实际使用建议

为了延长笔记本电脑的寿命，建议在使用过程中注意散热，避免长时间高负荷运行。可以考虑使用散热底座来提高散热效果。

定期清理笔记本内部的灰尘，检查风扇转速，确保散热系统正常运行。

综上所述，笔记本电脑在正常使用情况下，温度达到90度左右是正常的，但长时间处于高温状态可能会对硬件造成损害。因此，建议在使用过程中注意散热，避免长时间高负荷运行，并定期进行清理和维护。