电脑背光的最佳亮度 通常建议在50左右。系统默认亮度一般也是50，这是一个较为合适的背光亮度。用户可以根据具体使用环境进行调整：

1. 如果使用环境比较亮，可以将亮度调高，建议在50到75之间。

2. 如果使用环境比较暗，可以将亮度调低，建议在25到50之间。

需要注意的是，背光不宜调整过暗或过亮，以免对眼睛造成损害。此外，每个人的视觉感受不同，建议以自己视觉上感到舒适为标准进行调节。

总结：

最佳背光亮度为50。

根据环境调整亮度，亮度过高或过低都会对眼睛造成伤害。

适应个人视觉感受，保持眼睛舒适。