电脑显示器 的标准刷新率是60赫兹。对于传统显示器来说，刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。60赫兹的刷新率已经足够满足日常使用，许多中低端显示器的刷新率就定在这个水平。对于需要快速响应和动态追踪的专业人士来说，提升到72-75赫兹确实能带来显著改善。

然而，对于高端显示器，特别是那些配备高分辨率和高性能显卡的显示器，120赫兹甚至更高的刷新率（如144赫兹）可以提供更为流畅和自然的视觉体验。

需要注意的是，显示器的刷新率与电脑的刷新率是两个不同的概念。电脑的刷新率通常指的是CPU的时钟频率，单位为赫兹（Hz），它表示CPU每秒钟可以执行的指令周期数。而显示器的刷新率则是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。

总结：

标准刷新率：60赫兹

推荐刷新率：对于大部分用户，60赫兹足够；对于专业人士，72-75赫兹或更高；对于高端显示器，120赫兹或更高。