电脑屏幕的视调（亮度、对比度等）设置应根据具体使用环境和用户需求进行调整。以下是一些常见的建议：

亮度设置

白天：建议将亮度调整到30-40，以减少眼睛疲劳。

晚上：建议将亮度调整到30-40，并开灯以提供更好的视觉环境。

一般建议：有些用户认为将亮度调整到50%左右较为适宜，因为这样既不会太刺眼也不会太暗。

对比度设置

一般建议：对比度可以设置在70-80之间，以获得较好的显示效果和视觉舒适度。

最佳状态：有些用户认为液晶显示器的对比度最佳状态为60%左右。

色调和饱和度设置

一般建议：可以通过调整色调、饱和度和亮度来使屏幕显示更加柔和舒适。例如，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205。

分辨率设置

一般建议：建议选择“推荐”分辨率，以获得最佳显示效果。常见的分辨率包括1024x768和1280x768，适合不同用户需求。

屏幕缩放比例

一般建议：可以根据个人习惯选择合适的缩放比例，如100%、125%、150%等。

屏幕刷新率

一般建议：调整屏幕刷新率可以减少屏幕闪烁和抖动，建议选择较高的刷新率，如60Hz或144Hz。

综合以上建议，用户可以根据自己的使用环境和需求，调整电脑屏幕的亮度、对比度、色调、饱和度、分辨率、缩放比例和刷新率，以达到最佳的显示效果和视觉舒适度。