电脑和播放器的合适音量范围如下：

电脑音量：

建议在60-80%之间。过高的音量可能导致音质损失和音箱过载。

播放器音量：

建议在70-90%之间。这个范围可以提供较好的音质，同时避免刺耳的声音。

建议

个人听感：音量的合适与否很大程度上取决于个人的听感和习惯。建议先以中等音量（例如60-70%）进行试听，然后根据个人舒适度进行调整。

环境噪音：在较为安静的环境中，可以适当提高音量；在嘈杂的环境中，则应降低音量以保证清晰度和听力健康。

设备保护：长时间高音量使用可能对音箱和耳机造成损害，建议避免长时间将音量调至最高值。

通过以上建议，您可以根据自己的需求和实际情况调整电脑和播放器的音量，以获得最佳的听觉体验和保护设备。