电脑屏幕的刷新率选择主要取决于用户的具体需求和用途。以下是一些常见的建议：

一般办公和浏览网页

60Hz的刷新率已经足够满足大多数日常应用的需求，包括文字处理、浏览网页和观看视频等。对于非游戏玩家和一般用户来说，60Hz是一个合适且经济的选择。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是重度游戏玩家，更高的刷新率可以提供更流畅的画面和更快的响应速度。120Hz甚至144Hz的刷新率被广泛认为是游戏体验的重要提升因素。

专业应用

对于需要快速响应和动态追踪的专业人士，如视频剪辑师，72-75Hz的刷新率可以带来显著改善。

眼睛健康

75Hz以上的刷新率可以有效减轻眼睛的负担，减少闪烁感，对保护视力有一定帮助。

显示器类型

CRT显示器：传统的CRT显示器一般设置在75Hz以上，以减少闪烁对眼睛的伤害。

液晶显示器：液晶显示器的刷新率通常在60-75Hz之间，但部分高性能液晶显示器可以达到120-144Hz。

建议

非游戏用户：60Hz的刷新率通常已经足够，如果预算允许且追求更好的视觉体验，可以考虑75Hz或更高。

游戏玩家：120Hz或144Hz的刷新率是提升游戏体验的理想选择。

专业用户：根据具体需求选择72-75Hz的刷新率，以获得最佳的工作效率。

眼睛健康：无论选择何种刷新率，都应确保眼睛舒适，避免长时间连续使用显示器。

综合考虑以上因素，用户可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的屏幕刷新率。