电脑的内存容量需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

日常办公：

对于只进行文档编辑、网页浏览和看视频等基本操作的用户，4GB的内存已经足够。

中度使用者：

如果工作涉及到一些图形设计、轻度的视频编辑或是需要同时打开多个浏览器标签和应用程序，则建议至少8GB的内存。

重度使用者及专业领域：

对于专业的视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家以及数据科学家等，16GB或更多的内存是必要的，特别是对于那些经常使用到虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

游戏和办公：

如果是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验。

高端游戏和特定用途：

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

建议

轻度使用者：4GB内存通常足够，但如果预算允许，8GB会更有利于多任务处理。

中度使用者：建议8GB内存，以确保流畅的多任务操作体验。

重度使用者：至少16GB内存，对于专业应用可能需要32GB或更高。

游戏玩家：16GB内存对于大多数游戏足够，但追求极致体验的玩家可能需要32GB或更高。

专业用户：根据具体工作需求，可能需要16GB到32GB甚至更高的内存。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。