电脑音量和播放器的合适音量范围主要 取决于个人的听感和使用环境，但以下是一些常见的建议：

电脑音量

60-80%：这是一个比较适中的范围，可以满足绝大多数人的听感需求，同时避免音质损失和音箱过载的问题。

70-90%：如果需要更宏亮的声音，可以适当提高电脑音量，但建议不要超过90%，以免失真。

播放器音量

70-90%：播放器音量可以设置得稍高一些，因为播放器的音质通常比电脑更优越，但同样建议不超过90%以避免失真。

不刺耳，无杂音：无论音量大小，最重要的是确保声音清晰、无杂音，不要刺耳。

个性化设置

个人舒适度：最终音量设置应根据个人的听感和舒适度进行调整。可以尝试不同的音量，找到最适合自己的设置。

环境噪音：如果使用笔记本电脑，外放声音可能较小，需要适当提高音量；如果使用耳机，则应避免音量过大以保护听力。

设备保护

避免过载：不要将电脑音量或播放器音量设置到最大值，以免损坏音箱或耳机。

信噪比：了解电脑和播放器的信噪比，确保在合适的音量范围内使用，以获得最佳音质。

综上所述，合适的电脑音量通常在60-80%之间，播放器音量可以在70-90%之间，但具体设置应根据个人听感和使用环境进行微调。