电脑屏幕的赫兹（Hz）设置主要取决于显示器的类型和性能。以下是不同类型显示器的推荐刷新率设置：

CRT显示器

推荐刷新率：70-85Hz

理由：CRT显示器通过电子束扫描屏幕，刷新率过低会导致屏幕闪烁，对眼睛有害。70Hz以上的刷新率可以减少闪烁，但过高则可能加速显示器老化。

液晶显示器

推荐刷新率：60-144Hz

理由：液晶显示器通过背光和液晶面板控制显示效果，刷新率在60Hz以上可以减少屏幕闪烁，提高图像稳定性和清晰度。对于采用倍频技术的液晶显示器，可以支持更高的刷新率，如120-144Hz，以获得更流畅的画面。

平面显示器

推荐刷新率：85Hz以上

理由：平面显示器（如IPS、TN等）的刷新率应至少设置为85Hz，以避免屏幕闪烁，保护视力。

球面显示器

推荐刷新率：75Hz以上

理由：球面显示器的刷新率应至少设置为75Hz，以减少闪烁，保护眼睛。

建议

对于大多数液晶显示器：建议设置为60Hz，如果显示器支持更高的刷新率（如120-144Hz），可以根据个人需求和显示器性能选择合适的刷新率。

对于CRT显示器：建议设置为70-85Hz，以平衡画质和寿命。

对于平面和球面显示器：建议设置为85Hz以上，以减少闪烁，保护视力。

在调整刷新率时，请确保显示器和显卡都支持所选的刷新率，否则可能无法正确显示或损坏显示器。