选择电脑硬盘的容量应根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的推荐：

家用电脑

普通用户：500GB到1TB之间均可，如果需要存储大量文件，可以考虑2TB。

游戏玩家：系统盘建议512GB NVME固态，游戏盘建议1TB SATA固态，如果预算允许，可以增加到2TB或更大。

办公用户：500GB或1TB，建议系统盘放在固态硬盘上，容量在256GB到512GB之间。

笔记本电脑

一般用户：40GB到60GB，高端配置可以达到80GB以上。

游戏玩家和办公用户：建议至少120GB固态硬盘用于系统和其他常用程序，游戏盘建议1TB或更大。

专业工作站

专业用户：4TB或8TB，甚至更高，以应对大量数据存储和处理的需求。

建议

固态硬盘（SSD）：对于系统盘和常用程序，建议选择固态硬盘，容量至少256GB，推荐512GB或更大。

机械硬盘（HDD）：用于存储大量数据，推荐1TB或更大，尤其是对于需要存储大量文件或视频的用户。

组合方案：对于大多数用户来说，固态硬盘+机械硬盘的组合是一个不错的选择，固态硬盘用于系统盘，机械硬盘用于数据存储。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的硬盘容量和类型。