电脑屏幕的合适刷新率主要取决于显示器的类型和用途。以下是一些关于合适刷新率的建议：

传统CRT显示器

建议刷新率：80-85赫兹。

原因：CRT显示器通过电子束扫描屏幕来产生图像，高刷新率可以减少图像闪烁，提高稳定性和清晰度，对眼睛的保护作用更大。

液晶显示器

建议刷新率：60-144赫兹。

原因：液晶显示器通过背光和液晶面板来产生图像，高刷新率同样可以减少图像闪烁，提高显示效果。一般来说，60赫兹是基本要求，而120赫兹及以上则适用于高性能显示器，能够提供更为流畅的视觉体验。

特殊情况

游戏显示器：对于竞技类游戏，144赫兹或更高的刷新率是许多职业玩家的标准，因为高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟。

一般办公和娱乐：60赫兹的刷新率通常已经足够满足日常办公和娱乐需求，能够提供舒适的视觉体验。

建议

对于大多数用户：60赫兹的刷新率是合适的选择，能够满足日常办公和娱乐需求。

对于游戏玩家：如果预算允许，建议选择120赫兹或144赫兹的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。

对于专业用户：如果需要处理高清视频或进行专业级的图像处理，建议选择高刷新率的显示器。

最后，选择合适的刷新率时，还需要考虑显示器的分辨率、面板类型（如IPS、TN等）以及个人的使用习惯和视力情况。