为了护眼，电脑屏幕的 刷新率应设置为60赫兹或以上。对于CRT显示器，建议刷新率设置为85赫兹，因为人眼对27次/秒的闪烁频率最为敏感，85赫兹的刷新率可以基本消除闪烁，从而减轻眼睛疲劳。对于液晶显示器，虽然60赫兹的刷新率已经足够舒适，不会造成眼睛疲劳，但超过这个频率除非是专业电竞玩家或做图形设计等需要高精度视觉的工作，否则日常使用没必要调得更高。

此外，还可以通过调整显示器的亮度和对比度来进一步保护眼睛。建议将亮度设置在30-40之间，对比度设置在70-80之间，以减少眼睛的疲劳感。

总结来说，为了护眼，建议将电脑屏幕的刷新率设置为60赫兹或以上，并根据个人情况调整亮度和对比度。同时，注意减少长时间使用电脑，并适时休息，以减轻眼睛的负担。