电脑内存频率的调整 取决于具体硬件配置和用户需求。以下是一些常见的调整建议：

默认频率调整

操作系统默认将内存频率设定为2133MHz，但对于高配置的电脑，这个频率可能显得不够。用户可以根据自己的硬件配置进行手动调整，例如调整至3200MHz或更高。

超频设置

如果打算超频内存，建议从默认频率（如2400MHz）开始，逐步增加，如2666MHz或更高。超频后，可能需要调整内存的时序和电压来保证稳定运行。

显示器刷新频率

对于显示器，刷新频率的设置通常建议在60Hz以上，以减少屏幕抖动和保护视力。对于液晶显示器，一般设置为75Hz即可，但如果显示器支持更高的刷新率（如120Hz或144Hz），则可以尝试设置更高的值。

注意事项

调整内存频率和显示器刷新频率时，需要确保系统稳定性和兼容性。不恰当的调整可能导致系统不稳定或硬件损坏。

在进行任何频率调整之前，建议备份重要数据，以防万一出现问题时能够恢复。

综上所述，电脑内存频率可以调整到2133MHz以上，具体数值应根据硬件配置和用户需求来确定。显示器刷新频率一般设置为75Hz以上，以获得更好的视觉体验。在进行任何调整时，务必谨慎并确保系统稳定性。