电脑的灰度设置 没有固定的最佳值，因为它取决于具体的使用场景和个人喜好。以下是一些常见的灰度设置建议：

默认设置：

许多电脑显示器的默认灰度设置是1.00，这是一个比较均衡的值，适用于大多数情况。

亮度对比度：

有建议将亮度对比度都设定为50，然后耐心反复调试，直到达到满意的效果。

保护眼睛：

有方法建议将色调改为85，饱和度为123，亮度为205，这样可以减少屏幕对眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。

室内环境：

在室内环境下，适宜的亮度一般为屏幕亮度的50-60%，灰度设置也应依据使用环境和显示的内容而定。

文字和图像显示：

对于文字和图像显示，一般设置为中等的灰度可以获得更为清晰的展示效果。

综上所述，建议根据具体的使用环境和个人的视觉需求来调整灰度设置，以达到最佳的显示效果和保护眼睛的目的。可以尝试不同的设置，找到最适合自己的方案。