RTX 3090显卡的设计功耗为 350W。在实际使用中，其最大功耗能够达到420W。因此，为了确保系统的稳定运行，建议使用至少750W的高质量电源单元，并根据具体配置和超频需求适当增加功率。如果打算进行超频，那么建议的电源功率应该更高，可能需要1000W的电源。

综上所述，3090显卡的功耗为350W，但实际使用中可能达到420W，因此建议使用至少750W的电源，超频则需1000W电源。