电脑护眼的标准色温为 6500K的自然光色温，这个色温类似于普通日光灯的感觉，能够提供舒适的视觉体验并减轻眼睛疲劳。

调整色温：

将屏幕色温设置为6500K，以模拟自然光的效果。

调整亮度：

屏幕亮度应调整到舒适的水平，建议白天不超过60，晚上不宜太亮，可以调整到30左右。

调整对比度：

将对比度调到最高，以增强屏幕的清晰度，但也要注意不要过度对比度导致眼睛不适。

调整颜色饱和度：

将颜色饱和度设为中等水平，避免颜色过于鲜艳导致眼睛疲劳。

保持良好的用眼习惯：

定期休息，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间远眺或做眼保健操。

通过以上调整，你可以在使用电脑时减少眼睛疲劳，保护视力。