对于电脑硬盘办公的容量需求，主要 取决于用户的实际使用场景和需求。以下是一些常见建议：

一般办公用途

对于以日常办公为主的个人用户，主要涉及文字处理、电子表格制作、幻灯片演示以及轻度的网络浏览等操作，250GB至500GB的硬盘容量通常足以满足需求。

如果需要存储少量文件、应用程序和操作系统，256GB的硬盘也足够应付。

中等办公需求

如果需要保存较多文件、照片、音乐或视频，建议选择512GB硬盘，这个容量比较常见且适合中等程度的办公工作。

对于普通家庭用户或办公用户，500GB硬盘足以满足大多数需求，能够存储大量的文本文档、表格、资料、普通图片、音乐以及视频等。

专业办公需求

如果你是专业的设计师、摄影师或视频剪辑人员，需要处理大量的高清图片、视频和音频文件，那么至少需要1TB起步的硬盘容量，2TB甚至4TB以上空间会更合适。

对于需要频繁处理大型文件、设计图形或编辑视频等任务的专业用户，推荐选择1TB以上的硬盘。

娱乐影音用途

如果用户的主要需求是用于娱乐影音，如观看高清电影、玩游戏、听音乐等，那么对硬盘的容量和性能就有了更高的要求，建议选择1TB及以上容量的硬盘。

综合建议

对于普通职场人，如果工作以常规处理Office类文档为主，16GB内存和1TB硬盘是刚好够用的配置。

如果需要更多盈余状态的内存和硬盘配备，偶尔会使用图片修理、视频编辑等工作内容，建议使用32GB内存和2TB硬盘。

综上所述，对于办公用途的硬盘容量选择，建议根据个人或团队的实际需求来定。一般办公用途250GB至500GB，中等办公需求512GB，专业办公需求1TB及以上。如果需要同时满足办公和娱乐需求，可以考虑1TB至2TB的硬盘容量，并考虑加装固态硬盘（SSD）以提高系统性能。