电脑的实际功率取决于其配置和使用情况。以下是一些常见电脑配置的功率范围：

台式电脑

一般功率在230瓦至300瓦之间。

具体功率取决于CPU、显卡、硬盘、主板等硬件的配置和使用情况。例如，一个高性能的游戏主机在满载时可能达到300瓦甚至400瓦。

笔记本电脑

功率大约在40至50瓦之间。

具体功率也取决于其硬件配置和使用情况，但通常比台式电脑低得多。

主要硬件的功率

CPU：一般不超过5瓦，但高性能CPU（如游戏CPU）可能超过150瓦。

显卡：集成显卡功率较低，一般在10 - 30W；独立显卡功率差异较大，从125W到300W甚至更高。

硬盘：机械硬盘功率通常在8 - 15W，固态硬盘功率较低，在2 - 5W左右。

主板：功率相对稳定，一般在20 - 50W左右，高端主板可能会有更高的功耗。

内存：每条内存的功率大约在3 - 5W，总功率在6 - 20W之间。

电源：自身损耗估算为5瓦，但实际功率需求取决于电脑配置。

显示器：CRT显示器功率在70 - 80瓦，液晶显示器功率在40瓦以下。

建议

选择电源：在配置电脑时，电源的额定功率应大于配置的实测峰值功率，预留25%至50%的冗余量，以确保稳定运行。

散热：高性能电脑在高负荷运转下可能会产生大量热量，需要良好的散热系统来保持硬件在安全温度范围内运行。

节能：现代电脑硬件都有节能机制，在低负载时会降低工作频率以节约电能，因此合理使用电脑可以减少能耗。

通过了解电脑各部件的功率需求和合理配置，可以有效估算出电脑的实际功率，并选择合适的电源和散热设备。