电脑音量的合适格式主要取决于个人的听感和设备性能。以下是一些建议：

标准音量范围

标准的音量范围是50%到100%。在这个范围内，音量可以调节到舒适且不会对扬声器造成损伤的程度。

个人听感

合适的音量应该是让你感到舒适且能听清内容。可以通过播放一段音乐或视频，调整音量到你能舒适聆听的水平。一般来说，85%的音量是一个常用的参考值，但具体数值还需根据个人喜好调整。

设备性能

对于有源音箱，信噪比在60-65dB之间是较好的，而声卡的信噪比在70-90dB之间，更好的声卡或DAC可以达到105-110dB甚至更高。因此，将电脑音量调到最大值（或接近最大值），然后用音箱来控制音量，可以获得更好的声音效果。

避免失真

为了避免声卡在最大输出时失真，建议将电脑音量调到90%左右，然后用音箱来调整最终的声音大小。

综上所述，合适的电脑音量格式并没有一个固定的数值，而是需要根据个人的听感和设备性能来调整。一般来说，将电脑音量调整到最大值的90%左右，并通过音箱来微调，可以获得较好的音质效果且避免对设备造成损伤。同时，确保音量不会过大以致刺耳，也要注意不扰民。