电脑屏幕的亮度与颜色准确性之间并没有一个固定的最佳数值，因为这主要取决于个人的视觉偏好、使用环境以及显示器的类型和状态。不过，我们可以根据一些通用的建议来调整亮度，以获得更好的视觉效果。

通用建议

亮度

白天：建议亮度不要超过60%，可以选择平衡亮度，以减少眼睛疲劳。

晚上：亮度应调整到30%左右，并选择节能模式，以保护眼睛。

对比度

一般建议：对比度可以保持在70-80之间，这有助于提高文字和图像的清晰度，同时避免屏幕过亮或过暗。

颜色设置

可以通过调整显示器的色彩设置来优化颜色表现。例如，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，并添加到自定义颜色中。

显示器类型特定建议

液晶显示器

亮度建议在70-80%之间，对比度在45%左右。

CRT显示器

亮度建议在60-70%之间，对比度在55%左右。

结论

综合以上建议，以下是一个较为通用的亮度与颜色设置方案：

白天：亮度设置为50%左右，对比度设置为70-80%。

晚上：亮度设置为30%左右，对比度设置为70-80%。

自定义颜色：色调85，饱和度123，亮度205。

请注意，这些数值仅供参考，实际调整时应根据个人的视觉舒适度和显示器性能进行微调。同时，定期调整显示器的亮度和对比度，以适应不同的使用环境和时间。