电脑更换硬盘的容量 取决于用户的需求和预算。以下是一些常见的建议：

一般家用电脑

1TB至2TB容量的机械硬盘通常足够使用。

如果追求性能，可以加装一块120GB的SSD固态硬盘作为系统盘。

500GB到1TB之间的硬盘容量适合大多数家庭用户的需求。

商务办公本

一般配备512GB的硬盘。

高性能需求

对于重度视频剪辑或大型游戏爱好者，建议使用500GB或更大的硬盘。

如果预算充足且追求极致速度，1TB甚至更大的硬盘也可以考虑。

系统盘

系统盘建议最小设置在30GB以上，尤其是64位系统需要大于20GB。

如果主要用来日常办公、文档、软件和轻度游戏，128GB到256GB的固态硬盘足够。

笔记本电脑

一般40GB到60GB的硬盘容量足够，但高端配置可以达到80GB以上。

更换固态硬盘时，建议选择128GB左右的容量，以获得较好的性能。

建议

普通家庭用户：可以考虑1TB的机械硬盘加上120GB的固态硬盘，或者直接使用1TB的固态硬盘。

商务办公用户：512GB的固态硬盘通常足够满足需求。

高性能用户：根据具体需求选择500GB或更大的硬盘，并考虑使用固态硬盘以提高系统性能。

系统盘：确保系统盘至少有30GB的空间，推荐使用120GB或更大的固态硬盘。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算选择合适的硬盘容量。